食物繊維

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オートミールデザートでダイエット!発酵性食物繊維入り最強健康食材!

最近よく聞くのが、健康や美容に役立つという「オートミール」。腸活、とくにお通じでの改善に効果があるとされており、血糖値の上昇を抑える効果も!栄養はどのくらいあるのか? ダイエットに効果があるのか?それが目的でオートミールを食事にと考えてる...
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